Movimento social em prol de uma cultura da Saúde Mental.
Objetiva-se com essa campanha chamar a atenção das pessoas, instituições, sociedades e autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental da humanidade.
Esse mês inspira as pessoas a refletirem sobre suas vidas, relações, vivências, experiências e o desejo de um recomeço.
A cor que representa esse movimento é a branca por simbolizar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos escrever, criar uma nova história, com novos desejos, sonhos, aspirações a serem concretizados no novo ano.
Algumas dicas de como cuidar da Saúde Mental:
•Adotar uma alimentação saudável.
•Fazer terapia com profissional habilitado.
•Investir na qualidade do sono.
•Estar em contato com a natureza.
•Praticar atividades físicas.
•Manter vínculo com amigos e familiares, presencialmente ou não.
•Praticar o amor-próprio.
•Meditar.
Quem cuida da mente, cuida da vida.
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